66 дней для новой привычки

На просторах сайта mfr.kz даются очень полезные советы, но, к сожалению, не все применяются сразу. Виной тому наши с вами привычки. Так как никто ранее об этом не говорил, то я буду первой. B-)  

Как часто мы хотим себя изменить к лучшему. Развить в себе новую хорошую привычку. Но как часто бывает в таких ситуациях, нам не хватает терпения, времени и еще множество разных причин, которые выдумывает наш мозг, чтобы избежать нового. :wacko:
А все гораздо проще.

Для того, чтобы в человеке сформировалась новая привычка, потребуется всего 66 дней упорных тренировок. Но по истечении этого срока вы сможете с наслаждением заниматься любым новым для себя делом. :mail:

Сложнее всего формируются физические привычки: бег, езда на велосипеде, зарядка по утрам. Тут, на начальных порах без силы духа не обойтись. Потребуется составить график тренировок и строго следовать ему каждый день. Не стоит по началу вознаграждать себя за тренировку дополнительными «пряниками». Иначе у вас сформируется стойкая привычка, что после каждого физического напряжения нужно обязательно отблагодарить себя в виде шоколадки или мороженого. Потом, когда у вас уже полностью сформируется привычка бегать по утрам, можно временами и баловать себя. Но только не в начале. :negative:

Проще всего формируются вкусовые привычки. Так, привыкнуть выпивать по стакану сока на завтрак можно и за неделю-две.

Есть еще интересный способ замещения привычки. Так, избавится от вредной привычки, проще заменив ее другой, чем просто отказавшись от нее. Одной силы воли как правило бывает не достаточно. Так как наше сознание не привыкло просто так с чем либо расставаться. А замещая одну привычку другой, процесс отвыкания от вредной проходит менее болезненно. :yes:

 

Я специально в статье не рассматривала привычки в разрезе с Реестром, пользуясь более простыми примерам. Но знайте, что полученные знания можно применить и в наших с вами закупках.

Результат того стоит. :good:   ;-)  

 

P.S.: благодарю за возможность написания статей на сайте :bye:   :heart:

The following two tabs change content below.
Vitamin-ka

Vitamin-ka

Прекрасный закупщик своей компании!
Vitamin-ka

Последние записи от Vitamin-ka (смотреть все)

Пожалуйста, оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 голосов, рейтинг 5,00, максимум 5)
Загрузка...
Поделиться ссылкой:



Комментировать